坐月子可以吃冬棗嗎?

原創:愛帝宮月子中心   2021-10-30 16:35:43

秋冬吃什么水果最有營養?冬棗是第一名,富含多種維生素,尤其維生素C,有維生素C之王的稱號,維生素C含量是是蘋果的70倍,柑橘的16倍。從水果的屬性來看,冬棗是平性水果,適合大部分的產后媽媽食用。那坐月子吃冬棗要注意什么?冬棗蘋果汁有營養嗎?
科普知識

屬性

平性水果,適合產后媽媽食用

營養

維生素A、維生素C、維生素E、蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、多種氨基酸,以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素

功效

1、健脾開胃,增加產婦食欲;2、產后養心、穩定心志,可緩解不良情緒;3、滋陰養血,對脾胃有補益作用

注意事項

冬棗雖然營養價值高,但不宜一次性過量食用,也不宜空腹進食,可能會引起消化不良、口腔潰瘍、肥胖等。

禁忌

冬棗不宜喝黃瓜、或胡蘿卜一起食用,因為黃瓜或蘿卜含有維生素分解酶,所以同食會影響維生素的吸收效果

食譜推薦

冰糖燉冬棗 、冬棗蘋果汁

媽媽討論區
我要留言
  • 游客16355830153999

    現在的冬棗、柚子都很好吃,偶爾弄點蜂蜜柚子水喝,或者弄點冰糖燉冬棗也很不錯

  • 游客16355829748363

    現在的冬棗好甜,已經吃了好幾天了,補充維生素C最好了

25
在線咨詢
參觀
熱線
微信

掃一掃

全國免費服務熱線
400-888-5248

返回頂部

Copyright ? 2021 深圳愛帝宮母嬰健康管理有限公司 粵ICP備12020129號      粵公網安備 44030402000771號

免费一级a一片久久精品网