科普知識
屬性
熱性
營養
蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等
功效
改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣
注意事項
孕中期開始吃紅棗比較好，每天不超過7個
禁忌
容易發胖、血糖偏高的媽媽們，孕期建議少吃或不吃紅棗
食譜推薦
花膠紅棗燉奶、椰子銀耳紅棗牛奶羹
月子中心經歷
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