科普知識
屬性
p平性,適合孕婦食用
營養
蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿卜素,維生素A、C、E和維生素B1、B2,以及磷、鈣、鉀、和8種氨基酸
功效
1、紅薯是粗纖維食物,孕期適量食用可以預防便秘;2、紅薯含有多種維生素,有美白肌膚的作用;3、紅薯含有大量的鐵和鈣,很適合孕婦食用,補充這兩種必需的營養。
注意事項
紅薯不容易消化,如果一次性吃太多,容易造成消化不良、腹脹、腹痛等不適。
禁忌
紅薯含糖量較多,吃多了容易造成血糖升高
食譜推薦
紅薯粥、蜜燒紅薯
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游客16363542471267
紅薯挺甜的,紫薯也不錯,粗糧孕期都可以吃一點
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游客16363542183516
第一次在路邊買烤紅薯吃,簡直是太香了,吃了兩天,然后就肚子不舒服,后面不敢再吃了
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