孕婦可以吃甘蔗嗎?

原創:愛帝宮月子中心   2021-11-20 10:50:53

市面上的甘蔗有兩種,分別是黃皮甘蔗和黑皮甘蔗,有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃的功效。有人說甘蔗是寒性的,吃多了容易腹瀉、上火。這個說法有一定的依據,甘蔗營養豐富,適合孕期食用,但需要控制食用量,吃多了確實會上火。甘蔗的含糖量豐富,吃多了還容易發胖,孕期體重增重過快的女性,不建議多吃甘蔗。
科普知識

屬性

寒性

營養

豐富的糖分、水分、維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質

功效

1、潤腸通便,預防孕期便秘;2、美容養顏,潤澤肌膚;3、防止孕婦患缺鐵性貧血,對胎兒的生長發育有幫助。

注意事項

黑皮果蔗性質溫火,吃多了人容易上火

禁忌

脾胃虛寒、胃腹寒疼的人群不適合食用甘蔗

食譜推薦

甘蔗汁、甘蔗馬蹄水

媽媽討論區
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  • 游客16373768271585

    牙齒不好,還真的吃不了甘蔗,孕期牙齒還發炎了,醫生也不建議拔牙,太遭罪了

  • 游客16373768026078

    孕期吃了很多甘蔗,喝了好多椰子水,寶寶生出來白白胖胖

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