坐月子可以吃桑葚嗎
原創：愛帝宮月子中心 2022-05-07 15:49:12
坐月子可以吃桑葚嗎？答案當然是可以吃。桑葚所含多種營養，可促進消化、調節血液循環，保持皮膚的彈力，減少衰老的癥狀。而且坐月子的時候，產婦也一定要保證營養的補充，如果沒有保證營養的收入，可能引發身體匱乏，抵抗力下降，精神頹靡等等。產婦通過水果的補充，有效改善這些不良表現。
科普知識
屬性
味甘、性寒
營養
汁濃似蜜，甜酸清香，營養成分豐富。經科學鑒定鮮果中含有大量游離酸和16種氨基酸，此外還含有人體缺少的鋅、鐵、鈣、錳等礦物質和微量元素，以及胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果膠、纖維素等。
功效
具有生津止渴、滋陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須黑發、聰耳明目、延緩衰老、安神養心、潤腸通便、健步履、息虛風、清虛火、利關節、去風濕、解酒等功效。
注意事項
脾胃虛寒的寶媽不能多吃桑葚
禁忌
桑葚有黑白兩種鮮果，以紫黑色為佳，未成熟的不能吃。熬膏時不能用鐵器。
食譜推薦
桑葚木耳湯
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