坐月子可以吃泡面嗎?

原創:愛帝宮月子中心   2021-11-08 12:16:18

泡面是不是垃圾食品?泡面有沒有營養?在大部分人心里,方便面并不是有營養的食物,從營養上來看,泡面含有少量的糖分、油脂、蛋白質、鹽分、很少的膳食纖維,幾乎沒有任何的礦物質、維生素等營養,所以月子里可以吃泡面,但是不建議多吃,嘴巴饞的媽媽吃一點,并不會影響身體恢復。但需要注意的是,月子里多吃泡面,營養攝入不足,還容易上火。
科普知識

屬性

油炸食品,多吃容易上火

營養

小麥粉、精煉棕櫚油、淀粉、全蛋粉、谷朊粉、魔芋粉、大豆分離蛋白、 食用鹽、食品添加劑等

功效

高熱量、營養單一的食品,吃多了并無好處。

注意事項

泡面是油炸食譜,含有很高的油脂、鹽分以及熱量,不但容易影響消化,還會引發消化不良、腹瀉等等的疾病,增加產婦胃腸道的負擔。

禁忌

不可長期吃,營養不均衡

食譜推薦

水果、牛奶、雞蛋

媽媽討論區
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  • 游客16363450585561

    月子里吃了哈密瓜,然后就脹氣胃痛,整個人都不好了,都不敢喝牛奶了

  • 游客16363450359826

    坐月子不僅偷吃了泡面,還偷吃了炸雞和酸菜魚,可能是腸胃好,沒有任何不適

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