坐月子可以吃白蘿卜嗎?

原創:愛帝宮月子中心   2021-11-25 15:30:21

白蘿卜的營養非常豐富,不僅含有豐富的維生素、礦物質,以及微量元素,適合大多數的產婦食用,尤其是剖腹產的產婦,適量喝些蘿卜湯有助排氣、通氣。如果脾胃虛弱的媽媽,建議少吃蘿卜。
科普知識

屬性

性寒,不宜多吃

營養

粗纖維、芥子油、定粉酶、木質素、維生素C和維生素A等

功效

1、促進胃腸蠕動,幫助消化,還能增加媽媽的食欲;2、幫助剖腹產媽媽通氣;3、增加免疫力,有防癌抗癌的作用。

注意事項

白蘿卜性涼,會影響產后下奶,對于哺乳期奶水分泌造成阻礙,所以千萬不能吃太多。

禁忌

一定要煮熟再吃,以免受涼導致腹瀉

食譜推薦

蝦米燉蘿卜、蘿卜排骨湯

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