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        MATERNAL & CHILD HEALTH

        位媽媽的月子中心經歷

        坐月子,是女人可以改變體質,調養身體的重要機會。新媽媽產后需要面對母乳喂養、身體疼痛、產后減肥、心理過渡等問題。選擇月子中心坐月子,可以享受愜意的環境、專業醫生護理人員、新生兒服務、營養師定制月子餐等科學服務,三萬多位媽媽的經歷告訴你,如何一次性把月子坐好,做一回精致的女人。

        歐元媽咪

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        我在月子會所的生活

        • 在愛帝宮坐月子

          這一個月真的過得太快了,頭胎在家坐月子感覺度日如年,二胎在宮里坐月子感覺時間飛快。要不是牽掛美元兄(大寶),我還想繼續住下去。

          最開始選擇愛帝宮月子中心就是看中了這里的產后修復,也是看到很多明星黃磊、董璇、梅婷、金巧巧來這里坐月子,覺得這里應該很專業,之前我也仔細了解了產后修復各個項目,入宮后覺得自己的選擇是對的,愛帝宮的工作人員無論從專護師還是到生活大姐都是非常專業和盡職盡責。

        • 月子餐

          在我剛入宮時給我做了體質分析,然后會有營養食療標識卡,里面清楚的注明了我體內的營養物質含量,包括鈣、鐵、脂肪、蛋白質等等,讓我清楚的知道我此階段的飲食方向。

          月子餐主要分清、調、補三個階段,即先幫助排惡露、消水腫,再根據身體恢復情況調整食材,最后再進補一些養氣血的餐食,整個安排十分科學合理。不像傳統坐月子方式,一味追求進補,結果反而虛不受補。

          每天有五餐,餐餐不同,在前期還會有中醫師調配的月子水,排惡露的效果真的很不錯!雖然離孕前還差10斤左右,但月子里沒長胖已經讓我很欣慰了。

        • 產后修復和瑜伽

          腰圍、腹圍、后背和臀圍縮小了很多。一天6頓也沒有長胖,全都歸功于產后修復和產后瑜伽。在產后瑜伽coco老師的精心指導下,我的腹直肌從2指收回到1指。

          盆底修復采用專門的盆底修復儀器,通過一定的電刺激來幫助恢復盆底肌的彈力和張力,同時還能加速排惡露。

          腹部收緊。修復師說我的腹部排出了大量的濕氣,把墊在儀器下面的紙巾全部濕透了,做完之后肚子果然有緊實的效果,再加上每天科學的綁束腹帶合理收腹

        元寶媽媽:月子中心真實經歷

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        一次性把月子坐好

        • 越吃越瘦的月子餐

          我的營養師是陳嶠屹老師,月子餐是先用進口儀器進行身體體質分析,再根據我的飲食喜好來量身定制的。我的月子餐一共分為三個階段,先清除身體、補充氣血,最后鞏固元氣。

          印象最深刻的是第一階段的清調,由于孕后期一個月身體開始水腫,一直到生產完在醫院的那兩天,身體依舊很浮腫。我的營養師先安排的是清淡菜式,加上配合宮內的月子水,連續吃了幾天后就明顯感覺到身體輕盈了許多,睡眠質量也變好了。出宮的時候居然瘦了21斤,我簡直不敢相信。

        • 為什么選擇愛帝宮?

          剛懷孕的時候,身邊有很多女朋友在愛帝宮住過,所以推薦我們去看看。時間一拖再拖,后來是公公婆婆有一天主動跟我說起愛帝宮月子中心。

          婆婆看朋友的兒媳婦孫子在愛帝宮坐月子,全家都挺省心的,就提議我們也去。我們和婆婆一起來考察的,逛了一圈就定了,老人家說“房子太搶手了,再不訂就又沒了”公婆年紀雖然大,但思想很開明,支持我們科學坐月子,我挺感動的。

          我們參觀了愛帝宮的陽光房、月子房、產后修復中心(瑜伽房、通乳房、傷口護理室,中藥熏蒸室),還試吃了月子餐,環境有樹木和鳥叫聲,我們總體感覺都很好。最后我們在孕期四個月的時候預定了愛帝宮。

        • 韓式通乳

          第一次生寶寶,很多情況都不懂,在醫院母乳喂養方式不正確,再加上元寶吸吮有不規范,前三天奶水不夠。出院入宮,值班的通乳師給我細心做了檢查,并果斷讓我做開奶項目疏通乳腺。

          宮里有任何情況都可以找通乳師,建議堅持母乳喂養的媽媽,要科學哺乳,遇到任何問題都要及時找通乳師,不要在家里自己盲目去操作。我的奶量足,完全能滿足寶寶需求。因為母乳喂養,寶寶體質好,剛生下7.1斤,現在8.6斤,月子期除了前幾天有點生理性黃疸偏高,在陽光房曬曬太陽就好了,很快就下去了。

        Kevin媽媽

        韓國媽媽

        我與寶寶的“蜜月”之旅

        • 選擇愛帝宮

          中國的月子中心還沒有普遍化,選擇沒有韓國多,但是月子中心的服務比較高端細致,而且服務比較人性化。這是我第一次參加愛帝宮的印象,服務高端細致,從月子房的哺乳椅、寶寶陽光房、月子房布置都看得出來。

          我最后決定選擇愛帝宮月子中心坐月子我最看重的是產后修復這一塊兒,因為我覺得愛帝宮有比較系統的產后修復服務和寶寶護理,這點在家坐月子是做不到的。

        • 寶寶護理

          月子里的寶寶大部分時間都是在睡覺,醒著的時間每天都過的很充實。寶寶每天游泳、洗澡、撫觸、早教,課程也是被安排得滿滿的。

          值得一提的是,宮內寶寶游泳、洗澡的水都是不一樣的,洗澡用到的是“泰美石水”。這種水跟在媽媽肚子里的羊水很接近,泡澡用的是中藥水,是宮里中醫師秘制的,專門用來去黃疸。

          寶寶從一開始下水游泳緊張的一動都不敢動到后來能夠自由自在的在水里波動小手小腳游玩嬉戲,從一開始對著訓練視覺的黑白卡無動于衷到能夠睜著大眼睛好奇的跟隨卡片的移動眼神游走,這些都是護士姐姐們的功勞。

        • 產后修復

          月子里的那些水,中醫師把脈定制調理氣血的月子水,洗頭和擦澡的水是用的驅寒祛濕的配方,還有中藥熏足的泡腳水,泡完睡得很舒服。

          產后瑜伽老師專門針對下肢水腫與盆底肌修復設計了專門的系列動作,練完全身都得到了很好的舒展,身材在一點點恢復。

          脖子、脖頸痛。宮內安排艾灸的項目,幫我熏手腕跟肩頸的地方,通過熏不同的穴位,加上手法按摩。連著熏了3次之后,基本上就不疼了,前后對比的效果很顯著!

        母乳喂養 / 辣媽學習小課堂

        CLASSROOM
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        Q1、全母乳喂養期間能不能加奶粉?

        當媽媽的身體狀況不是最佳狀態時,母乳量不足,一定要適量增加奶粉,因為這時候是寶寶黃疸高峰期,要讓寶寶多吃多排,如果寶寶吃不飽,很容易會出現嗜睡,黃疸升高的情況,所以建議一定要加奶粉。

        Q2、晚上睡覺能不能側躺?

        乳腺不通,奶量大的媽媽,不建議側躺。如果入宮時媽媽如果有側切傷口,包括剖腹產留下來的傷口,前兩天身體沒有恢復的時候可以側臥,但是注意不要壓到乳房,否則容易堵奶的風險。

        Q3、寶寶體重偏輕,有什么辦法可以讓寶寶的體重增長?

        首先要觀察寶寶的睡眠和喂養量是不是足夠的,如果這些都沒問題,可以調整下喂奶方式。媽媽在喂奶前把前奶吸出來一部分,讓寶寶多吃一些含脂肪的后奶,體重可能會增長得快一些。

        Q4、喂奶時容易噴出來,有什么辦法可以解決?

        1、如果是喂奶前很脹,這時候可以用吸奶器吸出一部分來,減輕乳房的壓力。

        2、用剪刀式的方法按壓住乳頭、乳暈位置,往回按壓,可以減緩奶水流速,不會容易嗆到寶寶。

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        媽媽討論區

        游客15167561781501
        2018-01-24
        吃貨的我,艷羨這些寶媽們的月子餐^_^
        游客15172077233799
        2018-01-29
        坐月子原來還能這樣做,怪不得明星生完孩子,皮膚和身材都變得比以前好。
        游客15361103086034
        2018-09-05
        之前有一個朋友找不到月嫂,去了月子中心坐月子,聽她說月子過得蠻好的,而且重點瘦了很多,氣色也好了很多
        游客15361103476623
        2018-09-05
        要是在家坐月子,月子餐就不能吃得這么科學,但是不要吃那么油膩的東西,也能恢復得很好

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