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        MATERNAL & CHILD HEALTH

        坐月子可以吃枇杷嗎?

        當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創: 愛帝宮        時間:2022年01月06日    人氣:978

        在日常生活中,枇杷是營養豐富的水果之一,也是孕婦和產婦們都喜歡吃酸的水果,能促進食欲、改善胃口。也有些媽媽說,枇杷是涼性水果,吃多了會腹瀉,還會影響奶水分泌,不少產后媽媽都不敢吃。也有的媽媽說,枇杷含有蛋白質和維生素,產后適量食用,對身體很有幫助。那坐月子可以吃枇杷嗎?月子期間可以吃枇杷膏嗎?

        一、坐月子能吃枇杷嗎?




        從中醫的角度來看,枇杷屬于性平中微涼的水果,有潤肺止咳、生津止渴、止嘔下氣的功效,相比于寒性水果來說,枇杷更適合大部分的人群食用,所以產后月子里的媽媽可以適量吃一些,對身體恢復有幫助。

        1、枇杷的營養成分

        蛋白質、纖維素、果膠、微量元素(鈉、鉀、鐵、鈣、磷)及維生素B1、C、β-胡蘿卜素等

        2、坐月子吃枇杷的好處

        (1)枇杷含有多種維生素和胡蘿卜素,有保護視力、保持皮膚健康潤澤、防止皮膚老化的作用。

        (2)枇杷含有豐富的有機酸和粗纖維,可以刺激消化腺分泌,增強腸胃蠕動,有促進食欲、幫助消化吸收、解暑止渴。

        (3)枇杷含有苦杏仁甙,可以消除疲勞,潤肺、止咳、祛痰,以及治療各種咳嗽、預防流行性感冒。

        3、枇杷的營養食譜:枇杷銀耳粥、川貝燉枇杷

        二、坐月子吃枇杷的注意事項


        1、不宜多吃

        枇杷是涼性水果,產婦一次性不宜吃太多,食用過量會引發腹瀉等不適。產婦月子里出現咳嗽、上火等癥狀,可以用枇杷熬制糖水食用,有止咳、降火的功效。

        2、不能生吃

        枇杷含有苦杏仁甙,經過高溫煎煮可以消除其毒性,如果生吃枇杷,可能會引發中毒癥狀。為了安全期間,產婦食用枇杷,一定要煮熟后再吃。

        3、不能亂吃

        月子里能吃枇杷膏嗎?這是很多媽媽們關注的問題,枇杷膏有川貝母、枇杷葉、南沙參、茯苓等,是純中藥的制劑,并且這些重要在哺乳期內都不是忌服的,所以產婦可以適量食用,建議謹遵醫囑服用比較好,尤其是母乳喂養的媽媽。

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