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哺乳期要吃復合維生素片嗎?

2021-11-11 17:06:29              人氣:294

在孕期、月子期和哺乳期,女性的身體損耗比較大,不僅要滿足自身的營養需求,還需要兼顧寶寶的口糧,所以均衡的營養攝入很重要,直接影響身體的恢復。當飲食攝入營養不全面,人們會選擇額外補充維生素、鈣片、DHA等成分,那哺乳期有必要吃復合維生素片嗎?哺乳期吃維生素片,對寶寶有好處嗎?

一、哺乳期可以吃復合維生素片嗎?




可以吃,但沒必要一定要吃。孕期沒吃完的維生素片,哺乳期可以繼續服用。如果家里沒有復合維生素片的媽媽,也沒必要補充維生素片,從日常的飲食中,水果、蔬菜都含有豐富的維生素,每天補充適量的水果也能攝取足夠維生素。

市面上的維生素片品牌眾多,分為孕期專用和哺乳期專用兩種,哺乳期的復合維生素片含有礦物質、維生素、脂肪酸等營養元素,通過母乳補充給寶寶,這些是嬰幼兒發育的必需營養元素。

復合維生素片含有DHA、EPA等脂肪酸,普遍存在深海魚油中,對寶寶的大腦發育和眼睛發育有良好的促進和幫助作用,這也是哺乳期媽媽堅持吃復合維生素片的原因之一。

總結:任何營養元素過量補充,會對身體帶來一定的損害。復合維生素片也是一樣的道理,哺乳期媽媽服用應遵循醫囑,結合自己的實際情況,切勿服用過量,以免造成營養過剩,對肝臟和腎臟帶來傷害。

二、哪些人不適合吃復合維生素?


復合維生素屬于營養保健品,并不屬于藥品。需要注意的是,在服用復合維生素片的同時,不能夠跟含有維生素a和維生素d的藥物一起服用。

有些人服用復合維生素,可能會出現腹部疼痛、頭暈、失眠、惡心、嘔吐等胃腸道不良反應,更嚴重可能會出現休克、皮疹、蕁麻疹等過敏反應,如果出現過敏反應,應立即停止使用,及時到醫院就診咨詢。

以下人群不適合吃維生素:

1、高維生素A血癥狀、高維生素D血癥狀、高鈣血癥、高鈣尿癥者禁用。

2、腎功能不全、鐵蓄積、鐵利用紊亂者、鈣代謝障礙者禁用。

對產品任一成分過敏者禁用

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