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        MATERNAL & CHILD HEALTH

        坐月子能吃蛋撻嗎?

        當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創: 愛帝宮        時間:2021年09月16日    人氣:1846

        坐月子的第15天,朋友帶來了很多水果和面包,還有我最喜歡吃的蛋撻,熱乎乎的吃了兩三個,吃得不亦樂乎。身邊的媽媽看不下去了,月子里不能吃這些東西,會把牙齒給吃壞了,對奶水也有影響,趕緊把蛋撻拿走不讓吃了。請問,坐月子能吃蛋撻嗎?月子里吃蛋撻對寶寶有影響嗎?

        一、月子期間,可以吃蛋撻面包嗎?




        坐月子飲食要遵循著三大原則,第一不吃生冷的食物、第二不吃沒煮熟的食物、第三不吃辛辣刺激的食物。月子里腸胃尚未恢復好,盡量吃清淡、容易消化的食物。如果平時生活中對某項食物有過敏反應,那月子里也不建議接觸和食用。

        蛋撻主要由雞蛋、牛奶、黃油、面粉和糖等經過烤制而成,如果對這些制作成分都不過敏,那月子里想吃蛋撻,可以吃一些蛋撻,對產婦和寶寶都不會有影響。

        蛋撻和面包都屬于甜品,營養含量并不高,除了含有較高的糖分外,也含有少量的維生素A和微量元素,所以月子里適量吃些蛋撻,可以補充體力和能量,尤其是低血壓的媽媽吃些蛋撻,可以緩解頭暈的癥狀。

        二、坐月子吃蛋撻和面包的注意事項


        1、適量食用

        蛋撻屬于高糖分、高熱量的甜品之一,月子里經常吃蛋撻,會給腸胃的消化帶來負擔,而且月子里運動量減少,攝入過多的熱量和糖分,會引發產后肥胖等問題。

        2、哪些產婦不適合吃蛋撻?

        不少女性孕期體重增長過快,長胖了三四十斤,本身體重基數比較大的媽媽,月子里不建議吃蛋撻,以免造成脂肪堆積,繼而更加肥胖了。

        患有糖尿病的孕產婦,也不建議吃太多蛋撻,因為蛋撻含糖量較高,大量食用蛋撻,有可能會導致血糖和血脂的升高,使糖尿病癥狀更加嚴重。

        3、新鮮制作的蛋撻

        無論是蛋糕、還是蛋撻,甜品類食物現做現賣,現買現吃是最好的。如果有條件的媽媽,可以在家試試自制蛋撻,一來可以保證食材的新鮮,二來可以自己控制添加的糖分,自制的蛋撻更健康、安全。

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